Parfois, l'agitation quotidienne nous laisse peu d'énergie pour prendre le temps d'apprendre l'anglais, il y a peut ainsi donc survenir cette envie de vouloir apprendre sans aucun effort.
Face à un emploi du temps chargé, il est difficile de trouver le temps nécessaire pour s'inscrire dans une académie ou étudier l'anglais de manière conventionnelle. L'apprentissage pendant le sommeil apparaît alors comme une solution pratique et efficace pour progresser à son rythme.
Décortiquons les mythes et les réalités
Certaines études sur le sommeil révèlent qu'on peut apprendre l'anglais en dormant, il y a même eu des cas historiques de découvertes réalisées pendant le sommeil.
Comme ce qui est arrivé à Dmitri Mendeleïev, le créateur du tableau périodique, qui s'est inspiré lors d'une sieste.
Cependant, nous ne devons pas oublier qu'il n'y aura pas de miracles dans notre sommeil profond si pendant la veille nous ne consacrons aucun effort à l'anglais.
Apprendre l'anglais avec Papora, c'est comme apprendre en dormant
Cela n'a jamais été aussi pratique et efficace, apprendre avec Papora est aussi facile que de dormir.
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En quel sens pouvons-nous améliorer notre anglais en dormant ?
Ce que nous faisons en dormant reste un mystère même pour les meilleurs neurologues du monde, mais au cours des dernières décennies, la science, après de nombreuses recherches, a fait certains progrès sur le sujet :
Deux chercheurs de l'Université de Chicago, Aserinsky et Kleitman, ont découvert pendant la Seconde Guerre mondiale l'existence d'une phase de sommeil connue sous le nom de REM.
Pour son acronyme Rapid Eye Movement, qui se traduit par "mouvement rapide des yeux".
Pendant cette phase particulière du sommeil, selon les experts, notre cerveau est aussi actif que pendant l'éveil, et c'est pourquoi il est possible d'apprendre l'anglais ou toute autre matière.
La technique d'apprentissage en dormant consiste à écouter un audio en anglais pendant la nuit, afin que le cerveau puisse traiter ce qu'il entend comme une activité, même s'il est complètement endormi.
Katharina Henke, Marc Züst et Simon Ruch, scientifiques de l'Université de Berne, après leur récente étude sur la détection du sommeil, ont également été impliqués.
Ils ont fait des annonces sur la façon dont, après le réveil, le cerveau fait des associations formées pendant le sommeil.
Conseils d'experts pour apprendre avec cette méthode
Utilisez la vue et l'ouïe :
La meilleure façon pour notre mémoire de stocker quelque chose sera d'utiliser plus d'un sens à notre avantage.
“C'est une façon très amusante d'apprendre l'anglais. Pour que cette technique soit plus efficace, je recommande de lire l'audio également sous forme de texte. Ainsi, vous vous assurez à la fois de la vue et de l'ouïe. De plus, je vous recommande de vous évaluer vous-même après avoir écouté l'audio afin de pouvoir suivre votre progression.”
C'est-à-dire, si vous utilisez des chansons ou du contenu comme des livres audio, incluez dans votre processus un temps pour lire les paroles de la chanson que vous avez écoutée ou quelques pages du livre.
Cela renforcera les associations et vous aidera avec la lecture et l'écriture de la langue.
Pratiquez en utilisant votre propre voix :
Vous pouvez parler à haute voix, répéter les mots comme la famille en anglais que vous allez entendre, ou dans ce cas reproduire un audio que vous avez créé vous-même peut vous aider à l'écouter la nuit.
“Utilisez l'application d'enregistrement vocal de votre téléphone et enregistrez 5 nouvelles phrases. Ensuite, écoutez-les pendant 5 minutes au moment de dormir.”
Bien que vous puissiez utiliser la voix de quelqu'un d'autre, utiliser la vôtre vous aidera à pratiquer la prononciation de la langue et il sera plus facile de l'assimiler en état de REM.
Périodes courtes de pratique
Ne laissez pas cette méthode être votre seule façon d'acquérir des connaissances en anglais. Faites un test avec d'autres systèmes et cherchez à le compléter pour améliorer votre niveau.
“La clé est de trouver le moment de la journée où vous êtes le plus productif et de le réserver au développement des compétences. Vous devrez peut-être sacrifier du temps à d'autres moments, mais les périodes courtes de pratique délibérée porteront rapidement leurs fruits.”
Écoutez des contes pour enfants
Les livres pour enfants sont l'une des meilleures ressources que vous pourrez utiliser pour apprendre l'anglais et obtenir de nouvelles informations et du vocabulaire.
“Certains de mes contes pour enfants préférés sont les livres de William de Richmal Crompton. Je les écoute principalement parce qu'ils sont très bien lus par Martin Jarvis, et en fait, je commence souvent à les écouter au lit avant de m'endormir. Et puis je me réveille avec un grand sourire au milieu de la nuit, avec les histoires toujours en cours. Sa voix est vivante, relaxante et joyeuse. Et l'anglais des contes est simple, réel et avec beaucoup de dialogues pour que ce soit authentique.”
Apprendre l'anglais en dormant n'est jamais un substitut à d'autres techniques
Beaucoup de gens promettent l'impossible : apprendre l'anglais rapidement avec un MP3 pendant que vous dormez et sans le compléter par un travail parallèle.
Cela semble tentant, mais l'apprentissage exige toujours de la dédication et le temps nécessaire pour apprendre l'anglais en 3 mois et, par conséquent, nous devons compléter toute méthode d'apprentissage de l'anglais de ce type par un apprentissage plus traditionnel.
Vous n'aurez pas un anglais parfait du jour au lendemain si vous apprenez en dormant, mais vous pouvez essayer de voir si cela fonctionne pour vous avec un certain audio en particulier.
L'idée qui sous-tend cette technique est que si le cerveau écoute comme s'il était éveillé, nous traitons ce que nous entendons et c'est comme si nous avions mis un CD de cours de langues dans la voiture pendant que nous conduisons.
Il y a des critiques de cette méthode, comme celles de ceux qui nient son efficacité, ou ceux qui considèrent que l'heure de dormir est faite pour se reposer et qu'il est donc préférable d'éviter ce type d'expériences.
Comment compléter votre apprentissage de l'anglais pendant que vous dormez
Les rêves mêlent des éléments de la journée, en particulier des dernières heures, et si vous introduisez des activités en anglais de base dans votre journée, il est possible que pendant la nuit vous renforciez ce que vous avez appris.
Cependant, il est nécessaire de compléter votre apprentissage pour améliorer votre niveau d'anglais. Il existe de nombreuses options en ligne qui s'adaptent à vous et à votre style de vie.
Vous pouvez regarder des séries ou des vidéos en anglais sur YouTube, faire des exercices interactifs ou vous inscrire à un cours pour apprendre à dire l'heure en anglais.
Il existe de nombreux services que vous pouvez utiliser, mais sans aucun doute, ce dernier est celui qui convient le mieux à la plupart des utilisateurs.
Les cours d'anglais comme Papora, qui vous permettent d'apprendre à votre propre rythme avec un contenu innovant et amusant, sont parfaits pour vous si vous avez peu de temps.
Quels sont les méthodes efficaces pour apprendre l'anglais depuis chez vous?
Questions fréquentes sur l'apprentissage de l'anglais en dormant
Lorsque vous êtes en phase REM du sommeil, votre cerveau est aussi actif que s'il était éveillé, il est donc capable de prêter attention à un audio que vous écoutez. De plus, votre cerveau est capable d'associer cela à votre réveil ; mais ce n'est pas la seule chose à faire. Si vous voulez utiliser cette méthode pour apprendre l'anglais, il est préférable de la compléter avec un cours comme Papora.
